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朋友们,大家好! 我是沙海中的一粒沙, 我是大草原里的一颗草, 我是大海中的一滴水, 我是风雨中的一叶舟, 我是茫茫人海中的一布衣, 我是那----- 不起眼的、不合群的、怪怪的、孤寂的、贫穷的、丑陋的、傻傻的 一个小老头。 我也来这网络之中交朋友。 唉!你说,我能交的到吗? 哦,忘了告诉你了,我是50后,就是50年代出生的幸运儿。

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院士教你手指操,动动手指就可预防老年痴呆 ,跟着做做吧——转引老博友“巴蜀游子”邮件内容  

2016-12-04 06:23:15|  分类: 健康.养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年痴呆属于一种退行性病变,很多人觉得是绝症,但其实这个病是完全可以预防的。

 中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授,经过55年的临床研究和理论工作,研发出一套
“手指操”。他自己评价这套操:
   手是人类神经感觉最为敏感的部位,神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变,手的动作形成大脑新
兴奋点,有利于理解、记忆和思考。
   记忆力、思考问题都解决了,大脑不断形成新的兴奋点,就不会退化,这大体就是此操的原理了。
预防老年痴呆手指操:


这套操能够有效地通过小指头刺激不断形成脑部新兴奋点,确保预防脑年痴呆问题。

1、将小指向内弯曲,再向后拨,做屈伸运动十次。

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2、用拇指和食指抓住另一只手的小指基部正中,掐捻十次。
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3、将小指按压在桌面上,用手反复在上面滑动按压刺激。
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4、双手十字交叉用力相握,然后突然用力猛地拉开。
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5、刺激手心,每次捏掐20次。
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6、经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
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7、时间:早晨起床和晚上睡觉前,各做一次。平时也可以做。会觉得手部发热,睡眠好。促进全身血液循环,改善内脏功能。

这套操,简单有效,不妨试试。
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