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老年人锻炼最好少做或不做爬高、倒立、倒行等危险性较大的动作,以免发生意外或生命危险——转载网易新闻《四川六旬老人爬树锻炼不幸坠亡》  

2015-07-13 12:12:39|  分类: 社会新闻 |  标签: |举报 |字号 订阅

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四川六旬老人爬树锻炼不幸坠亡
2015-07-13 08:41:04 来源: 四川新闻网(成都)
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7月9日,乐山市区一位六旬大爷爬树锻炼身体,不慎从树上摔下,经抢救无效身亡。专家提醒,老年朋友在做爬高、倒立、倒行等锻炼时需特别谨慎,提倡多选择有氧的锻炼方式。


7月9日晚6时45分,乐山市民老张像往常一样,吃过晚饭就来到乐山二中对面的小广场锻炼身体,没过几分钟,他看到年过六旬的冯大爷也来了,两人有说有笑。大约过了十多分钟,在一番健身器材锻炼后,冯大爷抱着一根树往上攀爬。对此,老张已经司空见惯,冯大爷并不是第一次这样爬树。见冯大爷爬得有点快,老张还提醒对方,你慢点哦。可话音刚落,他就听到“咚”的一声,冯大爷从树上摔了下来,头部和耳朵都流血了。有热心市民随即拨打了120和110。几分钟后,救护车赶到现场,将冯大爷送到医院抢救。遗憾的是,次日凌晨3时左右,冯大爷经抢救无效去世。

乐山嘉定医院院长鲍力建议,从运动医学角度来看,老年人不应选择过于剧烈的锻炼方式,应多选择有氧的锻炼方式,如平地慢步走、游泳、做操等,既能消耗大量的能量,也能使全身的肌肉骨骼受到锻炼,同时要掌握循序渐进原则,量力而行。


老年人锻炼最好少做或不做爬高、倒立、倒行等危险性较大的动作,以免发生意外或生命危险——转载网易新闻《四川六旬老人爬树锻炼不幸坠亡》 - 江南一叟 - 江南一叟新闻眼 朋友您好,江南一叟欢迎您 本文来源:四川新闻网
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